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人と会話するとき、

自分の中で思考がぐるぐるして、

相手を避けたくなったり、

自己否定・自己嫌悪に走ったりすることが多々あった。

どんな考え、感情からその言葉や表情が出てくるのかな？

そう思いながら相手を観ることで、

自分の中に余計な思考や感情が出てこず、

相手がいつもと違って見えるようになってきた。

真っ直ぐ見ることに抵抗もなくなって、

質問も自然に出てくるようになった。

もっと深い関係性を築きたい、築いていけそうだと思えるようになった。