人と会話するとき、 自分の中で思考がぐるぐるして、 相手を避けたくなったり、 自己否定・自己嫌悪に走ったりすることが多々あった。 どんな考え、感情からその言葉や表情が出てくるのかな？ そう思いながら相手を観ることで、 自分の中に余計な思考や感情…